Philophobie : la peur d'aimer et de s'engager dans une relation
La philophobie, du grec "philos" (amour) et "phobos" (peur), est la peur panique de tomber amoureux ou de s'engager dans une relation amoureuse. Mais qu'en est-il plus précisemment ?
2 minutes 47 secondes
Elle se caractérise par une anxiété intense à l'idée d'aimer ou d'être aimé, et peut conduire à des comportements d'évitement des situations et des personnes susceptibles de déclencher cette peur.
Symptômes de la philophobie
Les symptômes de la philophobie peuvent varier d'une personne à l'autre, mais incluent généralement :
• Anxiété intense dans les situations amoureuses ou romantiques
• Peur de l'intimité et de l'engagement émotionnel
• Difficulté à exprimer ses sentiments et à se connecter avec les autres
• Sabotages des relations naissantes
• Comportements d'évitement des situations sociales et des personnes potentiellement attirantes
• Sentiment de solitude et d'isolement
• Basse estime de soi et manque de confiance en soi
Causes de la philophobie
Les causes de la philophobie ne sont pas entièrement comprises, mais plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle, tels que :
• Expériences traumatisantes dans le passé, telles qu'une rupture douloureuse, un abus ou une négligence
• Modèles familiaux dysfonctionnels où l'amour et l'engagement étaient absents ou nuisibles
• Croyances négatives sur l'amour et les relations
• Peur de la vulnérabilité et de la perte de contrôle
• Trouble anxieux sous-jacent, tel que le trouble anxieux généralisé ou le trouble panique
Traitement de la philophobie
La philophobie peut être traitée efficacement avec une thérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC peut aider les personnes souffrant de philophobie à identifier et à modifier leurs schémas de pensée négatifs, à développer des mécanismes d'adaptation pour gérer leur anxiété et à améliorer leurs compétences relationnelles.
Si vous pensez souffrir de philophobie, il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Un thérapeute peut vous aider à comprendre vos peurs et à développer des stratégies pour les surmonter.
Livre abordant le sujet
Partager sur les réseaux sociaux :
